Solaros, jak aktualnie wygląda twój hiit? Ile sekund wolno/szybko, oraz ile minut rozjazdu/zjazdu? Obecnie 1-2 min lekko 6-8 x 10max / 30 lekko 1-2 min zejscie A po nim wyglądam tak /SFD/2017/4/16/c4501012c0d04d0baa6a4b982c663a79.jpg Bylo 3 strony temu ale nie pisal sol na czym czy bieznia czy orbii czy rowerek
[...] kilka stopni niżej. https://youtu.be/M7M2tbkajPA W sumie przez osttani miesiąc nie wychodziłem po za 160kg. Teraz dwa tygodnie na 4/2/1 Więc postanowiłem sobie sprawdzić. Więc jak na pierwszy raz w sunie tragedii nie ma. A żaden siłowy nie leci. Plusnadal prio na nogi, wi3c zdeka zajechane. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-26 21:58:44
[...] szczęście mam takiego Adama, który mnie szybko kontruje :-) Ale teraz na masie, gdzie w ogóle nigdzie mi się nie spieszy, zaczynam bardzo stopniowo. Zresztą tak samo robię z kilkoma osobami, które prowadzę. Zaczynamy od niczego, żadnego spalacza, dodajemy dopiero później. Bo jak będzie zastój, to co? Tylko podbijanie dawek zostaje i zajezdnia...
[...] żadne PRIO. /SFD/2017/8/10/eec634494ca5487387eed1ef8630ff55.jpg /SFD/2017/8/10/2c37163baf83477ca06019bd9c23fac2.jpg .......jeszcze nie wziąłem ani jednej sztuki a już czuję jak mi jelita lepiej pracują. Hehehe Chyba każdy suplozerca tak ma (mam nadzieję). Magia placebo. Niestety po tygodniu, dwóch czy miesiącu czar zazwyczaj pryska. Na pracę [...]
[...] zamotać wtedy ostatni obwód. wejście na step, ekhmm ekhmm to nie ma byc wejście babci na step, schodek, łózko.. (jeżeli dysponujecie tylko ławeczka lub step wam jest obcy jako forma aero wtedy normalnie wchodzicie i dodajcie sobie obciążenie), ale 10min rożnych elementów skocznych na stepie, taka zabawa wiec jak wchodzicie to energicznie z [...]
mariopepe W niższych klasach rozgrywkowych zapewne zabronią ci zagrać w okularach a to z powodu bezpieczeństwa, musiałbyś zakupić jakieś okulary z specjalnym atestem, ale wydaje mi się że najprostszą drogą będą soczewki. Tobiasz11 Jedyne co wiem na temat papierosów to to że zmniejszają wydolność płuc, ja w życiu nie spotkałem zawodnika z wyższych [...]
Mam pytanie dotyczące naturali ile trzeba cwiczyć żeby osiągnąć dużą mase,ośmiopak i pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu o 50 kg.I czy można rozwijać się tak szybko bez saa jak robią to koksiaże?Bez dopingu,bez supli z doba dietą i treningiem zapiętym na ostatni guzik można osiągać efekty koksiaży.
[...] z efektów. Ciekawi mnie czy tu jest ważniejsza siła dłoni czy wytrzymałość? a może to i to Zdecydowanie chodzi o sile chwytu. Ta granica zawsze bedzie - traktuj to jako swoisty zawor bezpieczenstwa - czegokolwiek bys nie chcial, uwierz -> wolisz by padl ci chwyt, niz prostowniki gdy bedziesz dzierzyl w dloniach 200 kg. Ale te granice [...]
[...] ost serii pierwszego cwiczenia z tamtego tyg bo nie bylem w stanie (bol , uczucie naciagniecia, przetrenowania ich) reszta poszla ok czy moglbys skrobnac kilka slow nt tego, jak mozna poprawic ten proces? nie jest to zwiazane typowo z technikaliami cwiczen, ale jest dosc kluczowe mysle dla wielu osob na Twoich planach czy jest gdzies blad [...]
to ja jeszcze jedno dorzuce w sobotnim tr lap ostatni mds na biceps- nachwyt hantlami- jakos dziwnie to wychodzi, jeszcze na dodatek odchyl lawki ale nie zamieniac na innego mds'a zadnego? kiedys robilem na wyciagu nachwyt, podchwyt, lina=neutralny- bylo ok ale powalcze z tymi hantlami, jesli ma byc duzo lepiej Bo to jest dosc specyficzny [...]
[...] dodatnim i przez 2-3 miesiace unikac ciezarow w tym ostatnim z zakresu 1-5 powtorzen ktore to wymagaja max sily. Wypracuj rowny poziom, roznica zaniknie. Zawsze bedzie jakas - ale sam zauwaz 5 kilo roznicy na lape w wycisku 200 kg to co innego niz 5 kilog przy 50. _______________________________ Puma przepraszam za pomyłke w uginaniach na [...]
[...] na bilansie ok 0, od kiedz wrzuciłem mk677 to mnie wręcz rozpie....w każdą stronę. Nie sądzę by to był efekt podbitego GH i IGF To właśnie jest efekt podbitego GH :-) Tak jak przy GH mięśnie ciągną wodę. Jest super pompa która utrzymuje się długo. To nie jest żaden wzrost jeszcze - na SAA tym bardziej nie rośnie się tak szybko, tylko puchnie [...]
Mistrzu jak masz cukrzyce i to genetyczna a tacie ucieki nogi to musisz szybko dzialac. Dieta musi byc i to najlepiej od dietetyka klinicznego. Sarmy ci na cukrzyce duzo nie pomoga moze gw pomoze ale jak masz cukrzyce czy insulinoopornosc to powinienes dostac metformine. Ja na psychotropach przytylem strasznie szybko az zaczalem wazyc 120 kg [...]
Właśnie ciekawi mnie czy ruszać mt2 z BL bo dostałem opcje z atomizerem do nosa ale nie chce być jak cygan z osiedla %-D faktycznie to szybko zmienia koloryt? Szybko, ale nie brałbym w atomizerze, tylko normalnie, w prochu do rozrobienia i do iniekcji. Jak cygan możesz wyglądać jak będziesz walił MT2 i się nie opalał.
opuszczanie to dla tych co sie nie potrafia sami podciagnac...wtedy wchodzisz na krzeslo/laweczke chwytasz sie drazka i opuszczasz sie na dol jak najwolniej dajesz rade i starasz sie 'trzymac' miesniami plecow zeby nie spadac za szybko...chociaz na poczatku zwykle jak kamien w dol sie opada
Zadziwiające jest to jak ludzie szybko się oswajają więc nie ma się czego bać, ja też początkowo miałam opory, bo jestem jedyną kobietką na siłce, ale po tygodniu stali bywalcy zaczęli mnie witać jak "swojego zioma", i nikt się niczemu nie dziwixchoć pewnie ich rozbawię na początku
[...] byli mundurowi bo wiekszosc z nich przeszla konkretny trening za panstwowa kase, bo maja doswiadczenie w dzialaniu pod presja i szanse na to ze sie posraja az po szyje jak ktos bedzie do nich strzelal sa relatywnie mniejsze niz w przypadku cywili ale ja mam tylko ogolniak wiec sie nie znam ze sportowym pozdrowieniem bregu p.s. ktos moze mi [...]
[...] z testu na animalu. Na masie nie jest tłusty ale nie ma prążków, masy kabli. Kształy ma, tłusty nie jest. Ale jest właśnie spuchnięty. Tyle że to woda. Jest typowym ekto jak TY. Co to znaczy? ekto nawet jak złapie sporo wody i "rozmyty" wygląd, ba nawet jak troszkę go podleje, to na redukcji szybko schodzi ;-) i to bez męczarni. Zobacz [...]
No jakoś tak, raz mi na 5dni zszedł. Pisałem Ci o tym wtedy jak się pomyliłeś i wbileś 5mg czy tam ile na raz.Jak rozpoczynam bić to, znaczy źle jak rozpoczynalem bić (bo w tamtym roku był debiut z tym wynalazkiem) to flakon pierwszy na 14 dni,żeby przetestować, potem jakoś na 10. Coś takiego bym musiał głębiej przeliczyć i policzyć ile flakonów [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
